Author name: दिनेश शर्मा

सर्दियों में सुबह गर्म पानी पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। यह आदत न केवल आपको ठंड […]

ठंड के मौसम में शरीर की ऊर्जा की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिससे यह वजन बढ़ाने के लिए एक अनुकूल

हमारे स्वास्थ्य, सुंदरता, और युवा दिखने का सबसे बड़ा रहस्य है सही खानपान। सही आहार न केवल शरीर को ऊर्जा

आंवला, जिसे भारतीय गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण घटक है। यह न केवल

आंवला, जिसे भारतीय गूजबेरी भी कहा जाता है, आयुर्वेद में सबसे महत्वपूर्ण फलों में से एक है। यह विटामिन सी,

रोटी और चावल दोनों भारतीय आहार का अभिन्न हिस्सा हैं। लेकिन कौन सा बेहतर है? यह आपकी शारीरिक आवश्यकताओं, जीवनशैली

भोजन का सही समय और तरीका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है। सही समय पर और सही तरीके से

वजन बढ़ाना उतना ही कठिन हो सकता है जितना वजन कम करना। सही डाइट और दिनचर्या का पालन करना आवश्यक

वजन बढ़ाना भी उतना ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है जितना वजन कम करना। शरीर को स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने

आंतें हमारे पाचन तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और इन्हें स्वस्थ और साफ रखना संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक